Nyári
Praktikák
A magas hőmérséklet és a sugárzás hatására az agyhártyák gyulladása jelentkezik, a duzzadt agyhártyák nyomják az agy különböző területeit, ennek hatására alakulnak ki a jellegzetes tünetek: fejfájás, hányinger, szédülés, hányás, súlyosabb esetben ájulás.
Legfontosabb
a megelőzés!- viseljünk kendőt, sapkát vagy kalapot (világos színűt) ha hosszabb időt töltünk a napon
- öltözzünk szellős ruhába,
- gondoskodjunk a folyamatos folyadék-utánpótlásról!
- a déli órákban kerüljük a napon való tartózkodást (természetesen, ha ez megengedett), amennyiben a szabadban dolgozunk, rövid időre húzódjunk, árnyékba pihenőidőben, arcunkat, végtagjainkat nedvesítsük lehetőleg minél gyakrabban.
- Fokozottan ügyeljünk a gyerekekre, még nagyobb korban is fenyegeti a túlmelegedéssel járó kisebb-nagyobb rosszullét és a kiszáradás. Ha az erősen izzadó gyermek folyadékpótlásáról nem gondoskodnak, súlyos rosszullét vagy hőguta alakulhat ki. Gyorsabban következik be a rosszullét párás, meleg helyen, illetve időben, mert ilyenkor a verejték nem tud elpárologni.
Hogyan
enyhíthetjük a tüneteket?
Sápadtság,
fokozódó fáradtság,
gyengeség, szorongás,
ájulás tüneteivel jelentkezhet.
Emellett
hányingerrel, hányással,
hőemelkedéssel és lázzal
jár. Gyakran fokozott izzadás is megfigyelhető
ezért nagyon fontos a folyadék és
sóvesztés pótlása.
- Amennyiben van láz, csillapítsuk a lázat hűvös szellős helyre fektessük a napszúrást szenvedőt
- lábát enyhén emeljük fel
- végtagokra, fejre, mellkasra hűsítő borogatást tegyünk
Amennyiben nem javul az
állapotunk, feltétlenül forduljunk
orvoshoz!